Это практическое занятие. Его не нужно просто  смотреть, это никак не изменит вас. Настройтесь на практику и выполняйте все вместе со мной.

Прежде чем работать с голосом — нужно освободить тело. Это не лирика, а физиология: зажатые плечи, напряжённая шея, сжатая челюсть — всё это буквально мешает звуку звучать свободно и объёмно. Голос рождается не только связками, а всем телом, и если тело в напряжении — голос звучит сдавленно, тихо, неуверенно, даже если вы этого не замечаете.

Узнаёте: голос садится от волнения, плечи сами поднимаются к ушам в стрессе, в горле появляется ком перед сложным разговором? Это и есть та самая зажатость, с которой мы сейчас будем работать.

В этом блоке — практика на снятие напряжения: растяжка, лимфодренажный массаж, упражнения на расслабление лица, плеч, рук, и работа на полу. Это видео-практика — включайте и выполняйте вместе со мной.

Выберите упражнения, которые откликнутся именно вам, и возвращайтесь к ним регулярно — здесь работает простое правило: чем чаще практика, тем свободнее звучит голос.